Indendøre kan du opholde dig i de rum, hvor der er mest lys.

Bente Klarlunds klumme: Selv om solen ikke skinner, er en tur ud i dagslyset godt for humør og helbred

    En gåtur i dagslys hjælper på både humør og helbred. Foto: Peter Hove Olesen/POLFOTO
En gåtur i dagslys hjælper på både humør og helbred. Foto: Peter Hove Olesen/POLFOTO
Lyt til artiklen

Jeg tjekker det næsten hver dag. Får vi mon solen at se? Hvor længe? Hvornår står solen op? Og hvornår går den ned? Vi taler ikke længere om, hvorvidt der kommer regn. Det regner jo hele tiden. Spørgsmålet er, om regnen mon bliver afløst af et solglimt. Når der endelig er en smule sol, er byen som forvandlet. Vi strømmer ud i gaderne, sætter tempoet ned, stikker snudeskaftet i vejret og lader os varme. Og det er der al mulig god grund til.​​​

Der er forskel på, hvor sårbare vores gener er i forhold til mangel på lys. Der findes et kontinuum fra ingen symptomer over gnavpot og vinterblues til egentlig vinterdepression. Men de fleste af os oplever, at sollyset styrker humøret og jager vintertristheden bort.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her