Bente Klarlund svarer på spørgsmål om sundhed. Denne gang er emnet den nødvendige bevægelse.

Skal jeg helst motionere i en time i træk, eller må jeg dele træningen op?

Der er mange muligheder for at få gang i kroppen på vandet. Arkivfoto Jens Dresling
Der er mange muligheder for at få gang i kroppen på vandet. Arkivfoto Jens Dresling
Lyt til artiklen

Kim: Du skriver, at hvis man sidder ned foran en skærm i mere end otte timer, skal man op på noget, der svarer til en times rask gang eller en halv times løbetur, for at neutralisere farligheden af at sidde stille så længe.

Mit spørgsmål er så: Kan jeg dele en times gang op i to halve – en halv time om formiddagen og atter en halv times gang om eftermiddagen? Bliver effekten den samme, eller er det vigtigt, at det sker på én gang.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    2. 2

  2. Biler ridses, punkteres og fyldes med hundelort – og frivillige trues på livet

    3. 3

  3. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    4. 4

  4. Tre eksperter: For tiden accepterer danskerne utrolig uretfærdighed. Det bliver de næppe ved med

    5. 5

  5. Tidligere V-rådgiver: Hvis de vælger at indgå i endnu en midter­regering, har de ikke forstået problemets omfang

    6. 6

  6. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her