Bente Klarlund svarer på spørgsmål om sundhed. Her er emnet løb og søvn.

Kan jeg gøre noget for at sove bedre, efter at jeg har løbet?

Normalt får man lettere ved at falde i søvn, når man er fysisk aktiv. Arkivfoto Tobias Nørgaard Pedersen
Normalt får man lettere ved at falde i søvn, når man er fysisk aktiv. Arkivfoto Tobias Nørgaard Pedersen
Lyt til artiklen

Anonym: Jeg løber et par gange om ugen, næsten altid om morgenen og ca. 10 km. De dage, hvor jeg løber, har jeg dog altid svært ved at sove, og jeg får altid en dårlig nats søvn.

Jeg har læst, at det er nogle hormoner, der frigives. Men kan man tage eller gøre noget for at få en bedre søvn?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    2. 2

  2. Biler ridses, punkteres og fyldes med hundelort – og frivillige trues på livet

    3. 3

  3. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    4. 4

  4. Bankmand i husarrest er dårligt nyt for Putin

    5. 5

  5. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    6. 6

  6. Tidligere V-rådgiver: Hvis de vælger at indgå i endnu en midter­regering, har de ikke forstået problemets omfang

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her