Lyt til artiklen
Peter: Hvad ved man om mængden af dyb og rem-søvn i forhold til alder? Og hvad kan jeg gøre for at få mere dyb søvn og mere rem-søvn?
Jeg har dage, hvor jeg er ualmindelig træt og uoplagt og øm i leddene. På mit pulsur kan jeg se, at de dage typisk kommer efter en nat med dårlig søvn, hvor jeg har haft ingen eller ganske få minutters dyb søvn og rem-søvn. Jeg ved godt, at et pulsur nok ikke måler helt nøjagtigt, men min partner, der generelt sover godt om natten (og har samme type pulsur), har typisk halvanden time dyb og halvanden time rem hver eneste nat.
