Lyt til artiklen
Merete Buchwald: Jeg hørte forleden dag en podcast om intermitterende faste. Der var en læge, som fortalte at faste sænkede blodsukkeret, blodtrykket og celledelingen (godt i forhold til kræft).
Jeg har indimellem praktiseret intermitterende faste tre dage om ugen, mandag. onsdag og fredag, hvor jeg har fastet fra kl. 20.00 til ca. 12.00 næste dag. Skal man faste hver dag for at få de gode effekter? Nogle gange spiser jeg morgenmad, og får jeg ikke spist særlig meget til frokost, oplever jeg samme sult, som hvis jeg fastede intermitterende. Får man samme effekt af en sådan sultperiode som af faste?
