Lyt til artiklen
Er det skidt at indtage en stor portion sukker inden sengetid?
Louise: Jeg er en kvinde i starten af 40’erne. Jeg er normalvægtig og har en aktiv hverdag med 1 times cykling om dagen, og derudover gåture, træning m.m. Jeg har fået en vane med hver aften at drikke Cocio og spise chokolade. Jeg har det egentlig o.k. med det og nyder mit lille sundhedsoprør, når der er blevet fred i huset, men kom til at tænke på, om det mon er noget skidt at indtage en god portion sukker sent om aftenen, inden man går i seng?
Bente Klarlund Pedersen: På nettet kan man læse, at sukkerholdige snacks inden sovetid forstyrrer søvnen. Ideen er, at slik og andre søde sager får blodsukkeret til først at stige og derefter falde drastisk, og at disse blodsukkersvingninger angiveligt skulle holde os vågne.
