Sover du ikke nok, er der større risiko for, at du laver fejl, træffer dårlige beslutninger og udvikler demens.

Klarlund: Der er en sammenhæng mellem søvnens længde og risikoen for at dø for tidligt

Vi sover generelt op til en time mindre med alderen. Arkivfoto.
Vi sover generelt op til en time mindre med alderen. Arkivfoto.
Lyt til artiklen

Det er en myte, at du ikke kan komme sovende til noget. Du kan sove dig til et langt liv og et godt immunsystem.

En lang række videnskabelige undersøgelser viser, at der er en statistisk sammenhæng mellem søvnens længde og risikoen for at dø for tidligt. Målt på dødelighed og hjerte-kar-sygdomme skal vi ifølge Sundhedsstyrelsen sove 7 til 9 timer per døgn. De fleste studier viser, at seks timers søvn er for lidt. Men der er naturligvis store individuelle variationer i forhold til vores behov.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. Først da Kåre Quist blev rigtig voksen, forstod han, at hans barndom måske »ikke var helt almindelig«

    2. 2

  2. Han lignede en glad amatør, der hev ned fra alle hylder uden på noget tidspunkt at bygge noget op selv

    3. 3

  3. Kendt analyseinstitut med ny forudsigelse om midtvejsvalget: Der er rigeligt i den til at vække Trumps vrede

    4. 4

  4. Eksperter: Frygten for Ruslands hævn mod Mærsk lammer Danmarks kamp mod Putins skyggeflåde

    5. 5

  5. Claus Hjort advarer Troels Lund mod fælden ved den laveste blå fællesnævner

    6. 6

  6. Glæde i ukrainsk by: »Jeg ved ikke, hvorfor Danmark valgte os, men det er det heldigste, der nogensinde er sket«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her