Lyt til artiklen
Det er en myte, at du ikke kan komme sovende til noget. Du kan sove dig til et langt liv og et godt immunsystem.
En lang række videnskabelige undersøgelser viser, at der er en statistisk sammenhæng mellem søvnens længde og risikoen for at dø for tidligt. Målt på dødelighed og hjerte-kar-sygdomme skal vi ifølge Sundhedsstyrelsen sove 7 til 9 timer per døgn. De fleste studier viser, at seks timers søvn er for lidt. Men der er naturligvis store individuelle variationer i forhold til vores behov.
