Klarlunds brevkasse: Hvordan skal man træne i fitness-centeret?

Lyt til artiklen

Spørgsmål fra læser Sara Bindeballe.

Fitnessinstruktøren anbefaler at styrketræne i ’sæt’, f.eks. tre runder med 12 gentagelser ved hver maskine. Jeg kan bedre lide at gå fra maskine til maskine uden system og i stedet gøre lige, hvad jeg har lyst til den dag.

En dag bruger jeg f.eks. tre lignende, men lidt forskellige maskiner til armmusklerne og kun én gang hver. Er der nogen ulemper ved det? Sara Bindeballe

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Hun havde ikke hørt fra sin kendte eksmand længe. Pludselig fortalte han alt om deres brud i populær podcast

    2. 2

  2. Biler ridses, punkteres og fyldes med hundelort – og frivillige trues på livet

    3. 3

  3. Derfor irriterer værternes Bubber-sprog så mange seere

    4. 4

  4. Bankmand i husarrest er dårligt nyt for Putin

    5. 5

  5. Hun var et af Det Kgl. Teaters helt store navne, da hun pludselig besluttede sig for at lave noget helt andet

    6. 6

  6. Benzin­priserne gør hverdagen dyrere, men danskernes økonomi får hjælp fra usædvanlig kant

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her