Lyt til artiklen
Spørgsmål:
Jeg er en kvinde på 24 år, som den sidste måneds tid har arbejdet på at tabe omkring 5 kilo. Jeg har ikke noget problem med at skære på kalorierne, spise sundt og motionere i hverdagene, men det er er meget svært for mig at sige fra over for alkohol og usund, kalorietung mad i weekenderne, da mit sociale liv med vennerne særligt foregår til fester og i byen på cafeer og barer.
LÆS ARTIKELKlarlund: Rugbrød kan få dig til at spise 16 procent mindre
Kan jeg tabe mig, selv om jeg spiser usundt og drikker alkohol fredag-lørdag, eller ødelægger weekendens udskejelser alle min anstrengelser i hverdagene? Jeg har hørt om den såkaldte 80-20-kur, hvor man efter sigende kan spise usundt 20 pct. af tiden og stadig tabe sig – kan det virkelig passe? Svar:
