Du kan nå det, hvis du går i gang med træningen nu. Om 17 uger lyder startskuddet til årets udgave af Copenhagen Marathon, og det er lige præcis længden af det træningsprogram, en gruppe på 138 sunde voksne og debuterende maratonløbere blev sat til at følge i et forsøg, som University College London m.fl. stod bag, og hvis resultater netop er lagt frem.
Forskerne satte sig for at undersøge helbredseffekter af at træne til og gennemføre et maratonløb for første gang. De fandt ud af, at deltagernes blodtryk faldt, ligesom den aldersbetingede stivhed i blodårerne blev reduceret i en sådan grad, at det svarede til, at blodkarrenes alder – som er en anvendt målestok inden for lægevidenskaben, hvad angår hjertesygdom og -sundhed – faldt med fire år.
