0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Ny træningstrend: Se, hvad der gør TRX til god core-træning

To seler og din egen kropsvægt. Så er du klar til styrke, stabilitet og core.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

120 trænere fra forsvaret har lige været på kursus i TRX-træning. 200 fitness dk instruktører kan ikke følge med efterspørgslen i de over 40 centre i Danmark. Og i Aarhus og København har den nye amerikanske træningsform, der giver styrke, stabillitet og core, fået deres eget center.

Se, hvordan TRX-træning fungerer, når fysioterapeut Camilla Bækholm viser, hvordan man ved at flytte sig et lille skridt på gulvet kan gøre en TRX-øvelse sværere eller lettere. Sådan at kroppen hele tiden bliver maksimalt udfordret. På den måde lærer kroppen at bevæge sig godt og stabilt, inden man øger belastningen.

Deltag i debatten nu

Det koster kun 1 kr. at få fuld adgang til Politiken, hvor du kan læse artikler, lytte til podcasts og løse krydsord.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter