Du skal ofte blive forpustet ved fysisk aktivitet, og så skal du styrke dine muskler, lyder det fra Sundhedsstyrelsen i nye anbefalinger.
Du skal så ofte som muligt udsætte dig selv for fysisk aktivitet og egentlig motion. Det må meget gerne være så krævende, at du bliver forpustet. Også gerne så forpustet, at du må hive efter vejret.
Forpustethed er hverken farligt eller tegn på, at du er ved at dø – selv om det måske føles sådan – men på, at du sætter kredsløbet under et positivt pres og gør dig selv en stor sundhedstjeneste.
Politiken fylder 142 år, og derfor kan du læse og lytte med resten af året for kun 142 kr. Er der en bedre måde at fejre os selv på? Nej, det synes vi heller ikke.
Bliv abonnent nu1
2
3
4
5
6
© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her
