Fødselsdagstilbud: Prøv Politiken resten af året for 142 kr.

Quinoa kan bruges på samme måde som ris, bulgur eller couscous og danner base i denne salat. Konsistensen minder mest om couscous. Quinoa er rig på B-vitamin, E-vitamin og jern og indeholder mere kalcium pr. 100 gram end mælk. Frøet er glutenfrit og adskiller sig fra traditionelle kornsorter ved at have et meget højt proteinindhold og en helt unik aminosyrebalance. Quinoa vokser i Sydamerika, særligt Peru og Bolivia, men dyrkes også herhjemme i Danmark

Quinoasalat med søde kartofler,feta og miso

Foto: Ditte Ingemann
Foto: Ditte Ingemann

2 portioner

2 store søde kartofler 2 spsk. olivenolie 1 tsk. havsalt 2 tsk. spidskommen, stødt 1 tsk. chiliflager 1,5 dl quinoa, alternativt perlespelt, fuldkornscouscous eller -bulgur 1 æble 4 forårsløg 1 håndfuld bredbladet persille 75 g feta

142 kr. for resten af året

Politiken fylder 142 år, og derfor kan du læse og lytte med resten af året for kun 142 kr. Er der en bedre måde at fejre os selv på? Nej, det synes vi heller ikke.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 48095752
PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her