2 dage tilbage: Læs og lyt til Politiken digitalt for 149 kr./md.

Dip og chips er det perfekte par. Her er to måder at lave dip på, og begge kan laves i en fart.

Græskarhummus og fetacreme

Rasmus Bredahl er kok, og han og hans kæreste forsøger sammen at få kærestens børn til at spise sunde alternativer til den ultraforarbejdede mad. De går sammen i køkkenet og laver maden en gang om ugen. Vi skal have billeder af familien i køkkenet og enkelt billeder af chips granolabbq saucefeta spread + gerne et samlet billede af maden. Foto: Finn Frandsen
Rasmus Bredahl er kok, og han og hans kæreste forsøger sammen at få kærestens børn til at spise sunde alternativer til den ultraforarbejdede mad. De går sammen i køkkenet og laver maden en gang om ugen. Vi skal have billeder af familien i køkkenet og enkelt billeder af chips granolabbq saucefeta spread + gerne et samlet billede af maden. Foto: Finn Frandsen

200 g kogte kikærter, f.eks. fra dåse eller hjemmekogte 2 fed hvidløg, hakket 1 spsk. tahin 2 spsk. citronsaft 2 spsk. jomfruolivenolie 2 spsk. yoghurt naturel 1 tsk. spidskommen 1/2 tsk. chiliflager 150 g bagt hokkaidigræskar (elle andre grøntsagsrester fra din aftensmad, f.eks. bagte rødbeder eller peberfrugter) Salt og peber fra kværn

Sådan gør du:

250 g feta 2 spsk. yoghurt 1 spsk. flormelis 1 spsk. dijonsennep 1 spsk. citronsaft Groft salt og peber fra kværn

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. »Han er virkelig intelligent og en meget snu politisk aktør«, og han kan blive et kæmpe problem for Trump

    2. 2

  2. »Lønnen stopper. Alt stopper. Fordi min ven har skrevet »har du det godt?« på sms«

    3. 3

  3. Jeg har kendt Aisha et par år. Hun er en vaskeægte slave – lige her i Danmark

    4. 4

  4. »Det er et vilkår for mig, at jeg næsten ikke har nogen pension sparet op, og jeg sidder ikke og klynker over det«

    5. 5

  5. Emiraterne modsiger Iran: Har ikke ramt vores flyvebaser

    6. 6

  6. Hun chokerede de ansatte med sin madpakke: »De kiggede virkelig underligt på mig«

PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her