Hvad nu, hvis jeg falder?
Tanken blev ved med at nage Lørdagslivs bævende begyndere på skøjter.
»Jamen, det gør du. I skøjteløb hedder det ikke, hvis jeg falder, men når jeg falder. Derfor er det en god ide at lære at falde kontrolleret«, siger skøjtetræner Frederikke Muff og viser hvordan på isen på Gentofte Sø.
LÆS ARTIKELAlle kan lære at stå på skøjter »Det gælder om at komme godt ned i knæ, når man er ved at falde. Det gør noget mindre ondt at falde fra 30 centimeters højde end fra fuldt oprejst størrelse«, forklarer hun. »Prøv så at lande på den ene balde og tag fra på isen med armen«, instruerer hun. isnovicer på ski Lørdagslivs isnovicer afprøver det kontrollerede fald et par gange og må give eliteløberen ret: Balder er bedre polstrede og mere behagelige at lande på end f.eks. halebenet.
LÆS ARTIKELSkolebørn trodser tynd is Men man skal også op igen, og her kan lidt teknik også forhindre, at man ender som en ynkelig kopi af Disneyklassikeren med Bambi, hvis ben gang på gang skrider i alle retninger på isen. »Kom op på knæ, og sæt så den ene skøjteklinge i isen. Lad kroppens vægt tynge ned i det bøjede knæ og foden på isen og kom så stille og roligt op på begge ben«, opfordrer Frederikke Muff. 15 timers træning ugentligt
