Lyt til artiklen
Du har med stor sandsynlighed et nytårsønske eller et forsæt for 2011.
Men uanset om du har udtrykt dit ønske med høj og klar stemme og bekendtgjort det på Facebook eller lige så stille holder det for dig selv, vil du snart erkende, at ét er at sætte sig et mål, et andet er at nå det. Hvis man ønsker at ændre sine vaner, går det ofte meget godt de første dage eller uger efter en entusiastisk start. Men trods motivation og forvisning om, at man mener det alvorligt, oplever de fleste af os, at det er svært at fastholde en ny vane over længere tid. Nogle mål indebærer forandring, for eksempel at man vil motionere mere.
