Lyt til artiklen
Spørgsmål:
Det er jo efterhånden blevet mainstream, at skulle løbe både maraton og lave en ironman. Jeg må dog erkende, at jeg selv holder mig fra det af frygt for varige skader. Jeg kender efterhånden en del tidligere elitesportsfolk, som har ødelagt sig selv på blot en enkelt maraton.
Dermed være ikke sagt, at det er direkte farligt, men burde f.eks. du ikke mane til mere end almindelig besindighed, når det handler om den slags ekstrem udholdenhedssport? Træningen er jo yderst gavnlig, men høj mekanisk belastning 4-8 timer er det vel noget af et lotteri, om man kommer helskindet derfra?
LÆS ARTIKELKlarlund: Derfor giver motion en følelse af lyst, glæde og tilfredshed Som personlig træner er jeg yderst tilbageholdende med at opildne folk til mere end halvmaraton eller olympisk ironman. Svar:
Jeg kan ikke finde dokumentation for, at man som hovedregel bør fraråde maraton eller ironman. Jeg mener også, at det er en oversimplificering at sige, at det er sundt at træne op til et maraton, men usundt at løbe det.
Mennesker er forskellige, og det varierer meget, hvad den enkelte kan klare. Nogle tåler udholdenhedssport uden skader, mens andre hyppigt har skader. Men jeg vil dog gerne, som du foreslår det, mane til nogen forsigtighed. Man skal ikke kaste sig ud i ekstremsport uden træning.
