Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

En skumrulle og nogle enkle øvelser kan hjælpe løberens ømme ben og lænd. Kilde: politiken.tv / Mikkel Stoumann Fosgrau

Fitness
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

En skumrulle kan rulle løbeskaderne væk

En 'foamroller' og nogle enkle øvelser kan hjælpe løberens ømme ben og lænd.

Fitness
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

»Når man ruller, forøger man blodcirkulationen tre gange, så jeg bruger det til opvarmning, inden jeg skal ud og løbe for at blive gennemvarm i musklerne. Og når jeg kommer hjem, bruger jeg det i stedet for udstrækning. Det er ligesom at gå til massage bagefter, vildt fedt.

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden