0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Nytårstilbud: Følg med i Politiken hele året for kun 2021,- Køb nu

Klap dig selv på skulderen, når du dagdrømmer eller falder i staver

Kender du følelsen af at få en aha-oplevelse, når du mindst venter det? Her er opskriften på, hvordan du udnytter din hjernes topsmarte funktion, så den hjælper dig på jobbet.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Philip Ytournel/POLITIKEN
Foto: Philip Ytournel/POLITIKEN
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Et fortræffeligt råd, som du med stor fordel kan integrere i din hverdag straks: Brug grundtilstandsnetværket.

Grund-hvaffornoget, tænker du nok. Faktisk er det et rigtig godt ord at lære, grundtilstandsnetværket. Eller i hvert fald en funktion i hjernen, som er mægtig god at blive bevidst om.

For hjernen er så smart indrettet, at den under bestemte forudsætninger aktiverer et netværk, som, helt uden vi opdager det, udtænker løsninger og strategier, selv om vi ikke bevidst sidder og knokler med at løse et problem. Netværket samler de løse ender og integrerer helt automatisk ny viden med viden, vi allerede har. Det hjælper os med at samle og organisere viden og med at skabe overblik og forståelse.

Det bedste ved det hele er, at netværket aktiveres, når vi slapper af. Når vi foretager rutinepræget, monotont arbejde som for eksempel at vaske op, og når vi dagdrømmer eller ganske enkelt bare sidder og stirrer ud i luften eller op i den blå himmel. Med andre ord: Når vi befinder os i en afslappet, indadvendt tilstand, hvor tankerne bare flyder.

»I hjerneforskerkredse siger man lidt for sjov, at de fleste nobelpriser vindes i havestuen. Men der er altså noget om det. Prøv at tænke efter, hvornår du oftest kommer på en lys idé eller finder de bedste løsninger på et eller andet. Det er sjældent, at det sker ved bare at fortsætte og fortsætte med at spekulere over noget svært«, siger psykolog Vibeke Lunding-Gregersen, medforfatter til bogen ’Hjernen på overarbejde’ og vært på podcasten af samme navn.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Podcasts