Løbeekspert: Sådan får du mest ud af løbebåndet

TRÆDEMØLLEN. Søg endelig mod løbebåndet, hvis turen på asfalt bliver for glat og mørk, anbefaler eliteløberen Henrik Them.
TRÆDEMØLLEN. Søg endelig mod løbebåndet, hvis turen på asfalt bliver for glat og mørk, anbefaler eliteløberen Henrik Them.
Lyt til artiklen

Løbebåndet i fitnesscentret er et effektivt alternativ til en våd eller glat løbetur i naturen.

Det siger Henrik Them, danmarksmester i halvmaraton og ansvarlig for fitness dks løbetræning.

LÆS ARTIKEL

Sæt lys på træningen, så du kan overvinde mørkets kræfter

Dog skal du være opmærksom på, at det går lidt for let på båndet. Derfor skal du vælge lidt stigning på båndet. Og holde øje med pulsen.

Løbebåndet kan også bruges til genoptræning, når man har været skadet og langsomt skal i gang igen.

LÆS ARTIKEL

Sådan holder du løbetræningen ved lige trods sne og kulde

For her kan man sikre sig, at man ikke bliver revet med - og at gå på et løbebånd er en god og nænsom start.

LÆS ARTIKEL

Motion lige efter superserven hjælper dig med at gentage den

Per Munch

Mest læste

    1

  1. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    2. 2

  2. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    3. 3

  3. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    4. 4

  4. Wegovy, jeg slår op

    5. 5

  5. Derfor lukker festival: »Det er sværere i København, end vi havde forventet«

    6. 6

  6. »Jeg skulle ikke have brugt det her billede«: Vanopslagh fortryder brug af nazifoto

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her