Skal du være jernmand eller hverdagscyklist?
Hvis dit fokus er sundhed og livskvalitet, så mener fysiolog Morten Zacho, at du skal droppe tridragt og dråbeformet cykelhjelm og satse på en fornuftig citybike og solidt regntøj.
Også de store danske organisationer, der kæmper mod livsstilssygdomme, peger på hverdagsmotion på cyklen som vejen frem. Ligesom britiske Lancet i marts kunne dokumentere, at den, der cykler til arbejde, vejer 4,5-5 kilo mindre end naboen, der har firmabil.
»Jeg vil klart sige, at der er større effekt ved hverdagscykling end ved at kaste sig ud i et avanceret motionsprojekt«, siger Morten Zacho, der arbejder på Center for Aktiv Sundhed under Rigshospitalet med at hjælpe patienter i gang med et fysisk aktivt liv.
»Folk, der skal gennemføre jernmand og maratonløb, ender ofte med at motionere mere, end det er sundt. Og løbetræningen giver tit skader, der gør, at man motionerer endnu mindre. Fakta er, at rigtig mange bliver skadede, specielt når de går efter de meget lange præstationer«.
Der skete en fejl, prøv igen senere
Der skete en fejl, prøv igen senere eller søg hjælp via vores kundecenter
Læs artiklen nu, og få Politiken i 30 dage
Få adgang til hele Politikens digitale univers nu for kun 1 kr.
Læs videre nuEr du under 30 år og udeboende? Få halv pris her
Allerede abonnent? Log ind her
