Få avisen leveret hele julen: 15 aviser for kun 199 kr.

Sundhed 10. nov. 2018 kl. 13.23

Sundhedsredaktør

Kopiér link

De tre typer kulhydrat

Viden om kulhydrat er særlig vigtig for folk med diabetes, da næringsstoffer får blodsukkeret til at stige. I tarmene nedbrydes kulhydrat til sukker (glukose), der optages i blodet.

Insulin styrer omsætningen af kulhydrat og sørger for, at sukkeret kan komme ind i cellerne, så der dannes energi. Kulhydrat er derfor en vigtig energikilde, men nogle sammensatte former for kulhydrat (kostfibre) er bedre for din krop end andre og simple former for kulhydrat (sukkerarter).

Kulhydrat kan inddeles i tre typer: sukkerarter, stivelse og kostfibre:

Sukkerarter findes i sukkersødede drikke, slik, cornflakes, mælkeprodukter og frugt
Stivelse findes i kartofler, ris, pasta, rugbrød, franskbrød og gryn
Kostfibre findes i rugbrød, grove grøntsager og tørrede bælgfrugter som ærter, bønner og linser

Kilde: Diabetesforeningen

Vis mere

Nye internationale anbefalinger til type 2-diabetes-mad: Spis mere grøn mad, og få færre symptomer

Patienter med type 2-diabetes skal glemme alt om forholdet mellem kulhydrat, protein og fedt, fastslår nye internationale anbefalinger. Og en kost med lavt kulhydratindtag er glimrende diabetesmad. Alligevel fastholder Diabetesforeningen sine gamle råd.

Sundhed 10. nov. 2018 kl. 13.23

Sundhedsredaktør

Kopiér link

FOR ABONNENTER

Mange grove grøntsager og mindre kød resten af livet kan være en effektiv behandling for folk med type 2-diabetes.

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Film og tv
Instruktøren bag en af årets bedste film: Alfonso Cuarón genskabte fortiden med minutiøs omhu for at åbne erindringens rum
København
Slagtergårdene: Københavns Kommune stopper ulovlig nedrivning af bevaringsværdig skorsten
Politiken Historie: Giv en historisk god julegave

Politiken Historie er magasinet, der giver det historiske perspektiv på det, der gået forud for nutidens overskrifter.
Særligt julegavetilbud: 4 numre af Politiken Historie for 399 kr.

Læs mere
Læs mere om Politiken Historie
Forkæl en, du holder af med et abonnement på Politiken

Læs mere

Annonce

Forsiden

På Cafe Vigør er Nicki Lidén blevet en slags leder på morgenholdet. Før sidste sommer gemte han sig mest i sin lejlighed

Menneskefortællinger

Arbejdsplads for psykisk syge lukkes: Nicki tør ikke gå på gaden. Så strejkede bilen, og han ringede afbud til arbejdet. Pjat, sagde de. Så løb han derhen

FOR ABONNENTER

Borgmester erkender: København har lavt serviceniveau for psykisk syge

FCK var aldrig tæt på at gå videre, da problemerne med at score i Europa atter blev udstillet

Yussuf Poulsen er ude af Europa League efter Rosenborgs 'ligegyldige' udligning

Senatoren i delstaten Vermont, Bernie Sanders, kalder Senatets resolutioner for historiske.

Khashoggi-sagen

Senatet trodser Trump: »I dag fortæller vi den despotiske regering i Saudi-Arabien, at vi ikke vil være en del af deres militære eventyr«

Nu mangler kun en underskrift fra præsidenten, så er fri abort en realitet i Irland.

Irlands parlament stemmer for at tillade abort

Michael Spavor (til højre) blev i 2013 fotograferet sammen med den tidligere basketballspiller Dennis Rodman, fordi han havde arrangeret et møde mellem Rodman og Nordkoreas leder, Kim Jong-un.

Cocktails med Kim Jong-un: Kina arresterer canadier med tætte forbindelser til Nordkorea

Theresa May må rejse hjem uden indrømmelser fra de øvrige EU-ledere.

EU-ledere giver May den kolde skulder: Skilsmisseaftale er ikke til forhandling

Storbritanniens premierminister, Theresa May, må rejse tomhændet hjem fra EU-topmøde i Bruxelles.

Skat, gæld, eftergivelse, julegave, juleaften, affære, utroskab,

485.000 borgere får slettet gæld til det offentlige omkring jul

Breve i titusindvis sendes ud til borgere med lave indkomster, der nu får eftergivet gæld til det offentlige for 5,8 milliarder kroner.

Politiet har skudt og dræbt den 29-årige mistænkte for angreb i Strasbourg forleden.

Menneskejagten er ovre: Mistænkt bag angreb på julemarked i Strasbourg er dræbt

Københavns Kommune har opsagt aftalen med Easytranslate, som kommunen ikke var tilfreds med.

Kommune opsagde samarbejde med Rigspolitiets kommende tolkefirma efter 10 måneder: Var utilfredse med »stort set alle punkter«

Tolk om nyt samarbejde med politiet: »Jeg kan ikke stå inde for fagligheden til de priser«

Europa

Hundredvis demonstrerer foran parlament: Orbán indfører 'slavelov' og svækker højesteret

Protester i Ungarns parlament efter ny domstol og arbejdstidslov

Seneste nyt

Annonce

Brud på Korsgade i august. Flere biler, end man kan nå at tælle, suser ned ad Nørrebrogade. De dytter og arme rækkes ud for at få gadens opmærksomhed.
»Hva faen sker der?«, siger den ene forbipasserende til den anden. »Det ender galt«, siger den anden forbipasserende til den ene.
For enden af vejen er det dog endt, lige som det skulle. Her er kun smil, grin og tanker om fremtiden at finde.

iBYEN

Se billederne: Her er 12 af fotografernes pletskud af København i 2018

Hver uge fanger Ibyens fotografer et øjeblik fra dagligdagens trummerum et sted i hovedstaden. Det bliver til en hel del billeder i løbet af et år. Vi har samlet nogle af de bedste ’Skudt i byen’ fra årets 12 måneder lige her.

FOR ABONNENTER

Annonce