Definitionen af en wrap er et fladt brød, som foldes omkring fyld, og derfra er der faktisk fri leg. Wraps passer godt med de fleste slags fyld, og du kan lave dem med kød, fisk eller grøntsager, og så er de også perfekte som restemad med f.eks. kødsauce, chili con carne, gryderetter eller en rest salat.

Prøver du at skære ned for kulhydraterne og spise en low carb-kost, er der også råd for det – du kan nemlig bruge kålblade som wraps eller lave en tynd wrap af æg. Variationerne er uendelige: Du kan sagtens bytte rundt på fyld og wrap i opskrifterne på disse sider.