Smoothie. I denne opskrift får drikken et ekstra pift af kaffe.
Foto: Columbus Leth

Smoothie. I denne opskrift får drikken et ekstra pift af kaffe.

Mad

14. JANUAR Frisk start 2016: Drik dig mæt fra morgenstunden

Start dagen ud med en smoothie med boghvedeflager og frugt.

Mad

Mange rækker bevidstløst ud efter pakken med corn flakes om morgenen, drysser godt med sukker på og så mælk.

Det er nemt, men de hurtige kulhydrater fra corn flakes og sukker holder ikke maven mæt særligt længe og kan give et dyk i energien senere på formiddagen.

Prøv i stedet med en smoothie med boghvedeflager, der både giver dig vitaminer fra frugt og fibre fra boghvede, der er med til at sikre en stabil energi i flere timer

Boghvedeflagerne giver dig en god mæthedsfølelse, mens kaffedrysset giver smoothien prikken over i'et. Drikken sødes i denne opskrift af æble, banan og honning. Hvis du ikke er til det helt søde, kan du sagtens udelade at smage til med honning.

Og husk at tage en 'healthie' af dig selv med din smoothie og læg den på Facebookbegivenheden Frisk Start 2016 (eksternt link).

Redaktionen anbefaler:

Læs mere:

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Forsiden

Annonce