Motion - politiken.dk

Få avisen weekend og helligdageresten af året til halv pris

Sundhed
Her løber 22.000 par sko: Københavns halvmaraton har ry som et af verdens hurtigste

Når 22.000 løbere klokken 11.15 i dag tager hul på de 21,095 kilometer igennem København og Frederiksberg, er det med nogle af verdens bedste løbere i front.

FOR ABONNENTER

Annonce

Thibaut Pinot kæmper sig til vejrs i tågen på Lagos de Covadonga til en flot triumf.

To voldsomme Giro-nedture afløses af succes i Vueltaen

Både indehaveren af førertrøjen Simon Yates og dagens etapevinder Thibaut Pinot led smertefulde nederlag i Giro d'Italia.

FOR ABONNENTER

Den 17-årige nordmand Jakob Ingebrigtsen vandt sensationelt guld på både 1.500 og 5.000 meter ved EM i atletik i Berlin i august. Selv om hans styrke er ekstrem, kan danske motionister alligevel lære af hans træning.

Løber du? Det kan du lære af de lynhurtige norske brødre

Træner du til halvmaraton eller maraton? Så er der god inspiration at hente i den måde, brødrene Ingebrigtsen løber intervaller på. Farten skal ned, og antal kilometer skal op, lyder det fra norsk professor, der er familiens ven.

FOR ABONNENTER

Michael Valgren, der her ses i aktion på 11. etape, følte sig på 15. etape overbevist om, at Astana-holdet ville tage sejren.

Tour de France 2018

Valgren: Nu tager Jakob en etape efter hviledagen, og så er Touren næsten reddet

Stemningen blandt danskerne på Astana-holdet er helt i top efter søndagens store succes i Carcassonne.

FOR ABONNENTER

Tour de France 2018

Træner: Nu kan Magnus bruge sin spurt til noget

Astana-rytteren Magnus Cort får ros af cykeltræner Rune Larsen efter søndagens etapesejr i Tour de France.

FOR ABONNENTER

Søren Kragh Andersen gør sig ingen forestillinger om, at eventyret i den hvide Tour de France-førertrøje varer ret meget længere.

Tour de France 2018

To danske stortalenter slider med glæde for andres Tour-succes

FOR ABONNENTER

Polakken Michal Kwiatkowski blev den første indehaver af den gule førertrøje i den 70. udgave af Critérium du Dauphiné.

Froomes hjælpetropper stormer både dramatisk og succesrigt frem

FOR ABONNENTER

Treårigt projekt fastslår: Elcyklen får folk ud af bilerne

FOR ABONNENTER

Den 28-årige sygplejerske Maja Tesch er begyndt at tage en skraldepose med sig, når hun løber ture omkring sit hjem i Stockholm. Af og til samler hun også venner og bekendte til 'plogging' med efterfølgende bålhygge. »Det er så nemt lige at smide affaldet i den nærmeste skraldespand, og så gør man en forskel«, siger svenske Maja Tesch.

'Plogging' er det nye jogging: Motionister samler skrald op på løbeturen

FOR ABONNENTER

Humøret fejlede tilsyneladende ikke noget hos de tre i de varme sæder på prologen i Herald Sun Tour. Fra venstre er det vinderen Ed Clancy, Mads Pedersen og Lasse Norman.

To danske stortalenter er kun få brøkdele af et sekund fra flot triumf

FOR ABONNENTER

Kronprinsen er selv meget aktiv og ønsker, at alle danskere finder glæde ved at dyrke idræt, store som små.

Kronprins Frederiks fødselsdagsløb slår rekord for tilmeldinger

Det bliver Danmarks største 10-kilometer-løb, når Royal Run afholdes i København og Frederiksberg.

Den daglige tur til arbejdet er en sikker vej til at smide noget af fedtet, viser ny dansk forskning.

Cykelturen lige så effektiv som fitness

Tag cyklen og tab over 4 kg. Ny forskning viser, at cykeltur til job giver lige så godt som træning.

75 procent af danskerne oplever, at friluftsliv forbedrer deres liv. Undersøgelser viser, at de, der er mest friluftsaktive, er dem, der oplever størst effekt på krop og helbredstilstand.

84 procent af danskerne mener, at naturen forbedrer deres humør

Løbere bør ikke vente for længe med at genoptræne efter en skade i læg eller baglår. Det er konklusionen på ny dansk forskning.

Danske forskere: Så hurtigt skal du i gang efter en løbeskade

Gaderne i hovedstaden vil søndag være fyldt op af løbere, der skal tilbagelægge 21,1 kilometer. Gutten her heppede på sin mor under løbet sidste år.

Copenhagen Half Marathon: 22.000 løbere vil fylde Københavns gader, og du kan følge med

Copenhagen Half løber af stablen i denne weekend. Du kan følge deltagerne live på mobilen og se nogle af verdens stærkeste løbere.

Halvmaraton søndag: Sådan kommer du igennem København

Det er ikke nok at have gode ben, hvis man skal deltage i Grænseløbet. Løberne skal også huske at have pas eller andre identifikationspapirer med sig. Arkivfoto

Politiet kræver, at motionsløbere har pas med under grænseløb

Hverdagsanalysen

Kvinder siger ikke længere »Går du til yoga?«, men »Hvor går du til yoga?«

Nu skal yogamåtten erstattes med et surfbræt

Instruktør Maiken Toft går i bro på et forvokset surfbræt. Yoga på vand er en ekstra udfordring for balance- og koordinationsevnen.

Nu skal yogamåtten erstattes med et surfbræt

FOR ABONNENTER

Engang var det langhåret og alternativt: Yoga er blevet kvindernes nye folkesport

Læge ved Ironman: Det vildeste var en deltager, der løb med et brækket kraveben

Deltagerne starter med 3,8 kilometer svømning i lagunen ved Amager Strandpark.

Så er Copenhagen Ironman i gang: »Det er en god måde at holde alderen i skak«

Skal du køre i bil søndag? Sådan finder du vej uden om ironman

Annonce

Annonce

Annonce

Annonce

Når Mia Mørkeby ligger i en våddragt i havet under træning, trækker hun en orange bøje efter sig. Træningskammeraterne holder øje med hinanden i vandet. Hun tager den røde dragt på, når hun skifter tøj på parkeringspladsen før og efter svømmetræning.

Ironwoman: »Den virkelige ironman er min mand, der holder sin kone ud gennem alt dette«

Mia Mørkeby deltager for første gang i en ironman søndag. Her fortæller hun, hvorfor hun udsætter sig for 11-12 timers strabadser i vand, på cykel og i løbesko.

Uanset om du har holdt træningspause hele sommeren og skal godt i gang igen, eller om du har motioneret filittigt hele sommeren, er der løb, som passer til dit niveau.

Løbeguide: Her er fem gode løb i efteråret – og en joker hver lørdag

Frankfurt, Dyrehaven eller rundt om en sø? Efteråret byder på løb for alle, der har lyst.

Så er det slut. I hvert fald hvis transportminister Ole Birk Olesen får sin vilje. Arkivfoto.

Forening: Minister lukker for motionsløb over Storebælt

Det er slut med motionsløb over Storebælt, oplyser foreningen bag. Bag beslutningen står transportministeren.

James Mwangi Wangari fra Kenya vandt sidste år Copenhagen Half. I år kommer han tilbage for at sætte verdensrekord på de 21,1 kilometer.

Denne mand drømmer om at sætte verdensrekord i Danmark

James Mwangi Wangari stiller til start i København om tre måneder, når hovedstadens store halvmaraton bliver skudt i gang. Verdensrekord er en mulighed, vurderer arrangøren.

Yoga før sengetid kan hjælpe til en bedre søvn

Ny serie af yogabøger vil gøre yoga til hverdagsrutine - frem for kun at være noget man går til.

Her er 8 gode yoga-øvelser før sengetid

Her er 8 gode yoga-øvelser før sengetid

Du kan forbrænde fedt på mange måder, f.eks. ved at tage trapperne i stedet for rulletrapperne eller elevatoren.

Drop fitnesskort og løbesko: Sådan forbrænder du fedt uden at opdage det

Allan Zachariasen underviser i løb og giver gode råd til dem, der vil løbe maraton.

Copenhagen Marathon

Du løber maraton med hjernen

FOR ABONNENTER

Tilskuere vil kunne se video og billeder på alle digitale platforme af de løbere, de følger.

Copenhagen Marathon

Se dine favoritløbere live på telefonen

På Dronning Louises Bro forsøgte heppere fra NBRO Running at pumpe nyt liv i bentøj og lunger. Det lykkedes. Jeg gennemførte løbet.

Copenhagen Marathon

Her er, hvad jeg lærte af min nedsmeltning i København

FOR ABONNENTER

Copenhagen Marathon

»De dage, hvor jeg ikke har lyst, hjælper målet forude mig af sted«

FOR ABONNENTER

Copenhagen Marathon bliver skudt i gang ved Islands Brygge søndag klokken 9.30.

Copenhagen Marathon

Få overblik over trafikken: Maraton lukker København ned

Nedtællingen til Copenhagen Maraton er begyndt, men hvad skal man fordrive tiden med til startskuddet lyder?

Copenhagen Marathon

Det kan du læse og lytte til, mens du venter på startskuddet

FOR ABONNENTER

De hurtigste afrikanere melder afbud til Copenhagen Marathon

world press photo

Kom helt tæt på verdens bedste pressefotografier

Udstillingen lander i Pressen i Politikens Hus 21. september.

Køb din billet nu

Copenhagen Marathon

»Der blev klippet fra en motionsløber til mig. Det var som at se en raket i forhold til et løbehjul«

Gavflaben Allan Zachariasen var del af en gylden generation, der i 1980’erne løb hurtigere end de hurtigste i dag.

FOR ABONNENTER

Årets Copenhagen Marathon oplever lidt af et mandefald allerede inden starten søndag morgen. Feltets fem hurtigste mænd og den hurtigste kvinde kommer ikke til start alligevel.

Copenhagen Marathon

De hurtigste afrikanere melder afbud til Copenhagen Marathon

Elitefeltet er kraftigt barberet. Løbere har ikke fået visum til at rejse til Danmark.

Sidste års hede under Copenhagen Marathon var hård ved mange løbere.

Copenhagen Marathon

Trykkende varme smutter til Baltikum inden maraton

På søndag lægger hovedstaden asfalt til årets udgave af Copenhagen Marathon. Alle prognoser fra DMI peger i retning af, at varmen rykker mod øst, inden løbet skydes i gang.

Stillinger som 'den etbenede hund' og 'den omvendte hund' er blandt de hyppige gengangere hos Joga på Frederiksberg.

»I Joga tilbyder vi kun træning – det indre lader vi folk selv om«

Ny dansk kæde af træningsstudier tilbyder yogaøvelser uden meditation og indisk spiritualitet.

De nye medlemmer dukker op til sportsgrene, hvor man nemt kan komme i gang som floorball, der kun kræver indendørs og en stav. Dog er målmanden velpolstret, men det udstyr låner man i klubben.

Kurven er knækket: Idrætsforeningerne får flere medlemmer

Efter år med vigende medlemstal er der nu svag fremgang for idrætslivet. Samtidig får flere kvinder og børn deres motion gennem idrætsforeninger.

Hurtigste dansker ved sidste års udgave af Copenhagen Marathon blev Jacob Wæver Larsen, der kom i mål i tiden 2:33:04 på en samlet ottendeplads.

Copenhagen Marathon

Maratonløberne skal i år op ad Frederiksberg Allé

At stå på det lune og fugtige håndklæde efter badet er en tilbagevendende glæde, men Per Munchs kone forstår det ikke.

Efter 21 år: Hun hader stadig, at jeg smider håndklædet på gulvet og tramper på det

FOR ABONNENTER

Hos Fitness World på Jagtvej i København veksler deltagerne i H.I.T.-timen mellem øvelser, der primært træner styrke, og nogle, der især forbedrer konditionen.

En time med HIT: Populær, hård og kort træning

10 fitnesstrends: Sådan kommer du til at træne i 2017

HIT er en ud af de 10 største trends på vej i motions- og fitnessverdenen.

10 fitnesstrends: Sådan kommer du til at træne i 2017

En time med HIT: Populær, hård og kort træning

Det var godt - og hårdt: Dette er sidste afsnit af fortællingen ‘Jeg Løber’

FOR ABONNENTER

TRAFIKUHELD. Demonstranter protesterer over farlige forhold for cyklister i London. Billedet er fra en lignende demonstration sidste år, organiseret af gruppen 'Stop Killing Cyclists'.

Cyklister ligger i protest på kørebanen i London

SPEEDHIKING. Samelandet omkring polarcirklen i Sverige er storslået og uendeligt. Turen til Kebnekaise skulle have være højdepunktet, men de fleste af løberne nyder mere, når de bare får lov at drøne af sted i mere fladt terræn. Foto: Lars Hald

»Vi løber bare. Og de andre i flyet kan se, at vi er ude på noget. Det er en slags iscenesættelse«

Skriget. Udfrielsen er enorm efter 13,3 kilometers lidelse på grænsen mellem fantasi og virkelighed.

Jeg mærker hende altid i skoven

FOR ABONNENTER

EKSPEDITION. Også for løberne fra Varde Park Løb var det en øjenåbner, da de skulle lægge ruten til Margueritløbet i klitplantagen. Foto: Susanne Nielsen

Foto

Brug Danmarks nationalrute i efterårsferien

FOR ABONNENTER

Annonce