Motion - politiken.dk

Klar til VM? Få daglige opdateringer fra den danske lejrLæs mere

Cykling
Froomes hjælpetropper stormer både dramatisk og succesrigt frem

Polakken Michal Kwiatkowski vandt prologen i Critérium du Dauphiné, hvor Michael Valgren fik en pæn start.

FOR ABONNENTER

Annonce

Treårigt projekt fastslår: Elcyklen får folk ud af bilerne

Elcykler er ikke for de dovne, men får faktisk folk ud af bilerne, viser et stort forsøg, hvor 1.700 bilpendlere havde en elcykel til låns. Effekten fortsatte, efter at forsøget var slut.

FOR ABONNENTER

Den 28-årige sygplejerske Maja Tesch er begyndt at tage en skraldepose med sig, når hun løber ture omkring sit hjem i Stockholm. Af og til samler hun også venner og bekendte til 'plogging' med efterfølgende bålhygge. »Det er så nemt lige at smide affaldet i den nærmeste skraldespand, og så gør man en forskel«, siger svenske Maja Tesch.

'Plogging' er det nye jogging: Motionister samler skrald op på løbeturen

Billeder af motionsløbere med fyldte skraldeposer i hænderne, går verden rundt. Trenden er også nået til Danmark.

FOR ABONNENTER

Humøret fejlede tilsyneladende ikke noget hos de tre i de varme sæder på prologen i Herald Sun Tour. Fra venstre er det vinderen Ed Clancy, Mads Pedersen og Lasse Norman.

To danske stortalenter er kun få brøkdele af et sekund fra flot triumf

Den danske mester Mads Pedersen og Lasse Norman blev henholdsvis nr. 2 og 3 på prologen i Herald Sun Tour

FOR ABONNENTER

Kronprinsen er selv meget aktiv og ønsker, at alle danskere finder glæde ved at dyrke idræt, store som små.

Kronprins Frederiks fødselsdagsløb slår rekord for tilmeldinger

Det bliver Danmarks største 10-kilometer-løb, når Royal Run afholdes i København og Frederiksberg.

Den daglige tur til arbejdet er en sikker vej til at smide noget af fedtet, viser ny dansk forskning.

Cykelturen lige så effektiv som fitness

75 procent af danskerne oplever, at friluftsliv forbedrer deres liv. Undersøgelser viser, at de, der er mest friluftsaktive, er dem, der oplever størst effekt på krop og helbredstilstand.

84 procent af danskerne mener, at naturen forbedrer deres humør

Løbere bør ikke vente for længe med at genoptræne efter en skade i læg eller baglår. Det er konklusionen på ny dansk forskning.

Danske forskere: Så hurtigt skal du i gang efter en løbeskade

Gaderne i hovedstaden vil søndag være fyldt op af løbere, der skal tilbagelægge 21,1 kilometer. Gutten her heppede på sin mor under løbet sidste år.

Copenhagen Half Marathon: 22.000 løbere vil fylde Københavns gader, og du kan følge med

Halvmaraton søndag: Sådan kommer du igennem København

Det er ikke nok at have gode ben, hvis man skal deltage i Grænseløbet. Løberne skal også huske at have pas eller andre identifikationspapirer med sig. Arkivfoto

Politiet kræver, at motionsløbere har pas med under grænseløb

Den øgede grænsekontrol rammer traditionsrigt motionsløb, som krydser den dansk-tyske grænse.

Hverdagsanalysen

Kvinder siger ikke længere »Går du til yoga?«, men »Hvor går du til yoga?«

Nu skal yogamåtten erstattes med et surfbræt

Instruktør Maiken Toft går i bro på et forvokset surfbræt. Yoga på vand er en ekstra udfordring for balance- og koordinationsevnen.

Nu skal yogamåtten erstattes med et surfbræt

Når yoga sættes på et forvokset surfbræt, bliver det en leg. Ikke legende let, men legende sjovt.

FOR ABONNENTER

Engang var det langhåret og alternativt: Yoga er blevet kvindernes nye folkesport

15 procent af danske kvinder dyrker yoga. Aftenskoler og idrætsforeninger i hele landet melder om ventelister og flere hold.

Læge ved Ironman: Det vildeste var en deltager, der løb med et brækket kraveben

Det er ikke farligt at deltage i en lang triatlon, så længe man er velforberedt, siger læge ved Ironman Copenhagen 2017.

Deltagerne starter med 3,8 kilometer svømning i lagunen ved Amager Strandpark.

Så er Copenhagen Ironman i gang: »Det er en god måde at holde alderen i skak«

Skal du køre i bil søndag? Sådan finder du vej uden om ironman

Når Mia Mørkeby ligger i en våddragt i havet under træning, trækker hun en orange bøje efter sig. Træningskammeraterne holder øje med hinanden i vandet. Hun tager den røde dragt på, når hun skifter tøj på parkeringspladsen før og efter svømmetræning.

Ironwoman: »Den virkelige ironman er min mand, der holder sin kone ud gennem alt dette«

Uanset om du har holdt træningspause hele sommeren og skal godt i gang igen, eller om du har motioneret filittigt hele sommeren, er der løb, som passer til dit niveau.

Løbeguide: Her er fem gode løb i efteråret – og en joker hver lørdag

Så er det slut. I hvert fald hvis transportminister Ole Birk Olesen får sin vilje. Arkivfoto.

Forening: Minister lukker for motionsløb over Storebælt

James Mwangi Wangari fra Kenya vandt sidste år Copenhagen Half. I år kommer han tilbage for at sætte verdensrekord på de 21,1 kilometer.

Denne mand drømmer om at sætte verdensrekord i Danmark

Yoga før sengetid kan hjælpe til en bedre søvn

Her er 8 gode yoga-øvelser før sengetid

Her er 8 gode yoga-øvelser før sengetid

Annonce

Annonce

Annonce

Annonce

Du kan forbrænde fedt på mange måder, f.eks. ved at tage trapperne i stedet for rulletrapperne eller elevatoren.

Drop fitnesskort og løbesko: Sådan forbrænder du fedt uden at opdage det

Motion er godt for kroppen, men almindelige hverdagsaktiviteter kan fint øge din forbrænding, hvis du gerne vil tabe dig.

Allan Zachariasen underviser i løb og giver gode råd til dem, der vil løbe maraton.

Copenhagen Marathon

Du løber maraton med hjernen

Smerte og løb hænger sammen. Så hvorfor gør vi det egentlig? Og hvordan kommer man igennem, når det begynder at gøre ondt?

FOR ABONNENTER

Tilskuere vil kunne se video og billeder på alle digitale platforme af de løbere, de følger.

Copenhagen Marathon

Se dine favoritløbere live på telefonen

Sparta satser på at skabe verdens bedste digitale løbeoplevelse. Samtidig skal en ny hurtig rute sikre løbsrekord.

På Dronning Louises Bro forsøgte heppere fra NBRO Running at pumpe nyt liv i bentøj og lunger. Det lykkedes. Jeg gennemførte løbet.

Copenhagen Marathon

Her er, hvad jeg lærte af min nedsmeltning i København

Sidste år var det varmt under Copenhagen Marathon. Meget varmt. Det betalte jeg selv prisen for. Men jeg lærte også en masse af hedeturen rundt i Københavns gader.

FOR ABONNENTER

Copenhagen Marathon

»De dage, hvor jeg ikke har lyst, hjælper målet forude mig af sted«

FOR ABONNENTER

Copenhagen Marathon bliver skudt i gang ved Islands Brygge søndag klokken 9.30.

Copenhagen Marathon

Få overblik over trafikken: Maraton lukker København ned

Nedtællingen til Copenhagen Maraton er begyndt, men hvad skal man fordrive tiden med til startskuddet lyder?

Copenhagen Marathon

Det kan du læse og lytte til, mens du venter på startskuddet

FOR ABONNENTER

De hurtigste afrikanere melder afbud til Copenhagen Marathon

Copenhagen Marathon

»Der blev klippet fra en motionsløber til mig. Det var som at se en raket i forhold til et løbehjul«

FOR ABONNENTER

Årets Copenhagen Marathon oplever lidt af et mandefald allerede inden starten søndag morgen. Feltets fem hurtigste mænd og den hurtigste kvinde kommer ikke til start alligevel.

Copenhagen Marathon

De hurtigste afrikanere melder afbud til Copenhagen Marathon

Sidste års hede under Copenhagen Marathon var hård ved mange løbere.

Copenhagen Marathon

Trykkende varme smutter til Baltikum inden maraton

Stillinger som 'den etbenede hund' og 'den omvendte hund' er blandt de hyppige gengangere hos Joga på Frederiksberg.

»I Joga tilbyder vi kun træning – det indre lader vi folk selv om«

De nye medlemmer dukker op til sportsgrene, hvor man nemt kan komme i gang som floorball, der kun kræver indendørs og en stav. Dog er målmanden velpolstret, men det udstyr låner man i klubben.

Kurven er knækket: Idrætsforeningerne får flere medlemmer

Hurtigste dansker ved sidste års udgave af Copenhagen Marathon blev Jacob Wæver Larsen, der kom i mål i tiden 2:33:04 på en samlet ottendeplads.

Copenhagen Marathon

Maratonløberne skal i år op ad Frederiksberg Allé

STORBYGUIDER

Få tips til 30 forskellige storbyer verden over

Vi har samlet alle vores bedste forslag til oplevelser, mad, drikke og alt det andet, du absolut ikke må misse.

Find din storbyguide her

At stå på det lune og fugtige håndklæde efter badet er en tilbagevendende glæde, men Per Munchs kone forstår det ikke.

Efter 21 år: Hun hader stadig, at jeg smider håndklædet på gulvet og tramper på det

Om hvordan våde fødder, parforhold og faderskab kan vise sig at være en sprængfarlig cocktail.

FOR ABONNENTER

Hos Fitness World på Jagtvej i København veksler deltagerne i H.I.T.-timen mellem øvelser, der primært træner styrke, og nogle, der især forbedrer konditionen.

En time med HIT: Populær, hård og kort træning

De veltrænede får stor effekt på kort tid, når de dyrker den populære intervaltræning HIT. På en heftig time kommer pulsen op, og de store muskelgrupper får en ordentlig omgang.

10 fitnesstrends: Sådan kommer du til at træne i 2017

HIT er en ud af de 10 største trends på vej i motions- og fitnessverdenen.

10 fitnesstrends: Sådan kommer du til at træne i 2017

Bærbar teknologi, træning som medicin og styrketræning bliver stort i år.

En time med HIT: Populær, hård og kort træning

Det var godt - og hårdt: Dette er sidste afsnit af fortællingen ‘Jeg Løber’

Det var godt, men det var også hårdt. Og nu er det slut. Læs sidste afsnit her.

FOR ABONNENTER

TRAFIKUHELD. Demonstranter protesterer over farlige forhold for cyklister i London. Billedet er fra en lignende demonstration sidste år, organiseret af gruppen 'Stop Killing Cyclists'.

Cyklister ligger i protest på kørebanen i London

91 cyklister er blevet dræbt af lastbiler i trafikken i London siden 2009.

SPEEDHIKING. Samelandet omkring polarcirklen i Sverige er storslået og uendeligt. Turen til Kebnekaise skulle have være højdepunktet, men de fleste af løberne nyder mere, når de bare får lov at drøne af sted i mere fladt terræn. Foto: Lars Hald

»Vi løber bare. Og de andre i flyet kan se, at vi er ude på noget. Det er en slags iscenesættelse«

Skriget. Udfrielsen er enorm efter 13,3 kilometers lidelse på grænsen mellem fantasi og virkelighed.

Jeg mærker hende altid i skoven

FOR ABONNENTER

EKSPEDITION. Også for løberne fra Varde Park Løb var det en øjenåbner, da de skulle lægge ruten til Margueritløbet i klitplantagen. Foto: Susanne Nielsen

Foto

Brug Danmarks nationalrute i efterårsferien

FOR ABONNENTER

PUSTERUM. Lærere på Solrød Gymnasium viser, hvordan de sidste år lavede 15 minutters tai-chi efter frokost. Foto: Ivan Riordan Boll

Nu kan de voksne også komme til motionsdag

MODVIND. Flemming Berthelsen og Mette Fürstenberg kæmper på Granatvej. Flemming er næsten blind, så Mette er hans faste makker, når han skal ud til nye løb, som fx Margueritløbet.

Margueritløbet: Ny motionsevent blomstrer 30 steder over hele Danmark

42,195. Maraton er kongedistancen i løb. Det så sådan her ud, da nogle af de hurtigste løbere kom i mål under de danske mesterskaber sidste weekend. Her er det Bamse.

Jeg løber: Der var brøl, smerte og kærlighed på målstregen

FOR ABONNENTER

STYRKE. At træne sine muskler er blevet en naturlig del af hverdagen for mange danskere. Ofte lægges det ind i løbeturen.

Motion er blevet en vanesag - som vi klarer selv

BENHÅRDT. Nu kan det være nok. For første gang i 50 år, er der færre, som dyrker motion end tidligere.

Kurven knækker: Færre danskere dyrker motion

HAVFRUEMANDEN. I Gladsaxe Svømmehal fik jeg lov at svømme med Ditte Berdiin Rosenkrantz-Theil og hendes showhold af 13-14 årige piger. Syntes selv, jeg gjorde en ganske god figur, men blev alligevel ikke tilbudt fast plads på holdet. Arkivfoto: Anders Rye Skjoldjensen

4 myter om motion, du ikke skal tage for gode varer

FOR ABONNENTER

Annonce