Annonce
Annonce
Byliv
Afmærket. Du farer nok ikke vild på den nye supercykelsti. Foto: Supercykelstierne

Supercykelsti mellem Ishøj, Vallensbæk, Brøndby, Hvidovre og København er klar

På søndag bliver Ishøjruten indviet med gratis adgang til Arken.

Byliv
Havudsigt. Ja udsigten fejler intet fra det nye træningstag i Nordhavn. Foto: By & Havn/Peter Sørensen

Havudsigt: København får landets første offentlige og døgnåbne træningstag

Et 2.400 m2 stort tag er forvandlet til et træningsområde i Nordhavn.

Motion
SEJTRÆKKERNE. De sidste Ironman er også dem, der har det hårdest. Fordi de har været længst i gang. Og fordi de måske bare ret forståeligt er ved at være trætte af det hele. Inklusive kameraer. Foto: MIRIAM DALSGAARD

TV: Se Ironmænd og kvinder kæmpe, svede - og tude

Det er er stor følelsesmæssig udladning at gennemføre en Ironman. Tud med her:

Motion
Vinder. Patrik Nilsson i mål på fantomtiden 7.49.18 - den 5. hurtigste tid på Ironman-strækningen nogensinde. Foto: Miriam Dalsgaard

Live: Genoplev den hurtigste Ironman i København nogensinde

Rekordtid og perfekte forhold for alle. Politiken fulgte både stjerner og vandbærere...

Motion
 Foto: OLESEN PETER HOVE

Sådan oplever du bedst Ironman fra sidelinjen

Søndag omdannes dele af København til kampplads for 3.000 triatleter, der går efter at...

Motion
 Foto: Copenhagen Surf School /PR

Frisk start: Prøv det frie liv på et board - inden det er for sent

Forlæng feriefornemmelsen med brædder. Lej et board i weekenden.

Motion
MÅLRETTET. »Jeg føler mig i bedre form, end dengang jeg var 20 år«, siger John Henriksen Frodvin, 73 år. Foto: PER MUNCH

73-årig Ironman-debutant: Havde jeg vidst, det var så besværligt, havde jeg aldrig gjort det

I 30 år har han drømt om det. For tre år siden gik det galt. Nu gælder det.

Motion
TRAPPETRÆNING. Bestem dig for, at trappen er din ven. Og er du rigtig avanceret, så kan du også gå på trapper på alle fire. Fantastisk coretræning, fortæller Jeppe Skovgaard. Foto: MADS NISSEN (arkiv)

Frisk start: Tag trappen - hver gang

Skal/skal ikke. Slip ambivalensen og drop elevator og rulletrapper hver gang.

Motion
NÆSGRUS. Omkring 100 deltagere plejer at bide i græsset sammen med Signe Marie Højlund (i rødt) og de andre frivillige trænere. Foto: FINN FRANDSEN

Frisk start: Få din fitness lige efter fyraften

Opsøg en gang motion på vejen hjem. For eksempel hos Friskis & Svettis.

Motion
SINDSRO. Undgå at blive overmandet af utilstrækkelighedsfølelse på jobbet, og lær at være tilstede i nuet med Chris Norre, der underviser i mindfulness. Foto: Jacob Ehrbahn Foto: JACOB EHRBAHN

Enkle tricks og 5 minutters lydfil kan hjælpe mod din hverdagsstress

Frisk start efter ferien. Ultraløber Chris Norre guider dig til mindfulness,...

Motion
 Foto: KHAN TARIQ MIKKEL

Pernille Blume kan det til perfektion: Sådan lærer du at svømme crawl

Den tidligere mestersvømmer Mette Jacobsen viser dig hvordan i 6 videoer.

Flere nyheder