Annonce
Annonce
Motion
MÅDEHOLD. Brug 25 kilometertesten til at øve dig i at holde igen, selv om du har gode ben. - Foto: JOACHIM ADRIAN (arkiv)

Styr dit maraton-tilløb: Nyt testløb skal lære dig at holde ud

25 kilometer skal træne løbere i at knokle sejt og finde et stabilt tempo.

Motion
TILLØB. Prøv en motionstriatlon som denne KMD 4:18:4 på Amager, og få styr på svømning, skift undervejs og grundformen, før du kaster dig over den helt store jernmand. Arkivfoto: Martin Lehmann

Slap af: Selv jernmænd skal kravle, før de kan gå

Mange vordende jernmænd er for ambitiøse og træner for meget, siger eksperter.

Motion
En del danske maratonløbere, ironmen og lignende finder ro i Yin-yoga, som også skal være skadesforebyggende eller helende. Vi er med på et hold, og møder et par af dem. - Foto: Joachim Adrian

Smertefuld yoga hitter - især blandt mænd

Yin hedder den stille, passive yogaform med lange, smertefulde stillinger.

Motion
Dødløft. Julie Abildgaard har som eneste kvinde i crossfit-centret lavet et dødløft på 160 kilo. - Foto: Adrian Joachim

Julie: Det gælder om at være stærk og glad

På kun 15 måneder er Julie Abildgaard kommet med på konkurrencehold til...

Motion
Stærk. 24 årige Maya Lützhøft læser til sygeplejeske. På Instagram har hendes profil ’Mayadroem’ 14.000 følgere, som hun dagligt opdaterer med, nyt om træner, mad, og hvordan resultaterne viser sig. - Foto: Screendump fra Instagram

Tendens med muller: Kvinder vil hellere være stærke end slanke

Muskelmasse og lavere fedtprocent er vejen til en ny og sundere kvindekrop.

Motion
MANDDOMSPRØVE. De godt 15.000 startnumre blev solgt på under et minut. De forreste har sikret sig pole-position ved særlige kvalifikationsløb inden selve Vasa-løbet 8. marts. Derudover afviklet ugen inden to identiske - men knap så prestigefulde - løb der kaldes åbent spor. Arkivfoto: Nisse Schmidt/Vasaloppet

Langrend er blevet cool: Fra nisseski til benhård motion

Jernmænd og maratonløbere kaster sig over Vasa-løbet, tights og smalle ski.

Rejser
GLIDENDE. Lær de tre teknikker, og fokuser på at glide så langt som muligt for hvert tag. - Foto: PER MUNCH

Find dine tre gear på langrendsskiene

Lær teknikken, udnyt dit glid, og spar på kræfterne.

Motion

67 cykelryttere kører Rom-marathon i en kælder i Trørød

Nordsjællandsk ægtepar kører cykelløb mod folk fra hele Europa hver uge.

Motion
SUPERCYKLING. Flere cykler i dag til arbejdet fra Farum. 25 procent af de nye er bilister, som har fået nye vaner. - Foto: JOACHIM ADRIAN

Supercykelsti får flere pendlere i sadlen

Motorvejen for de tohjulede mellem Farum og Vesterport er en stor succes.

Motion
BROLØBERI. For to år siden kunne 4.000 motionsløberne for første gang passere Farøbroerne, der forbinder Sjælland og Falster. I år regner Danmarks nyeste broløb med hele 10.000 løbere. - Foto: Anders Munch, Vordingborg.

Guide: Her er årets nye løbeoplevelser

Find et godt løb i 2015, og se de løbeprogrammer, der kan bringe dig i mål.

Motion
SVINERI. Store drenge har også brug for at lege i en grad, så Xtreme Mandehørm nu skal sætte to nye løbsbyer på kortet. - Foto: XTREME MANDEHØRM

Mudderløb: Mandehørmen breder sig over hele Danmark

Esbjerg og Hillerød bliver også en del af Xtreme Mandehørm til efteråret.

Flere nyheder

PolitikenPlus