Annonce
Annonce
Annonce
Motion

TV Test: Seniorfitness kan få selv relativt unge mænd ned med nakken

Ifølge motionsredaktøren er udendørs-fitness på seniorhold ret fantastisk.

Motion
BALANCE. Søren Riis Andersen giver motionsredaktøren den støtte, der gør, at man tør blive på linen, mens man kæmper for at få balancen. - Foto: Mads Trolle

TV Test: Træning på slap line er fantastisk for hele korsettet

Slackline lokker legebarnet frem og giver mulighed for sjov træning overalt.

Motion
FOKUSERET. Et fast blik fremad hjælper på balancen. Søren Riis Andersen instruerer i Fælledparken. - Foto: PETER KLINT

Guide: Sådan kommer du i gang med slackline

Glem alt om trampolin. Slackline er super sommermotion. Som man kan rejse med.

Motion
FARVEL. Aldrig har så mange dyrket ironman, triatlon og trænet til maraton. Men det tager tid. Ofte fra partner og børn. Og kan bruges som undskyldning for ikke at være så meget hjemme, som dem hjemme kunne tænke sig. (arkivfoto) - Foto: JENS DRESLING

Psykolog: Forbandet mange løber fra familien i sommerferien

Træning bruges som undskyldning, når børn og partner efterlades tilbage i ferien.

Motion
Triatleter. Otte af Politikens triatleter stillede op til en halv ironman i Aarhus. - Foto: Lars Just

2.000 gav den gas i uforskammet stramt tøj

En halv ironman i Aarhus handler også om at få motioneret egoet.

Fitness
SKIFTEDAG. Stor opbakning fra de lokale i gågaden, da Tom Hoel satte rekkord. Nu udfordrer han Frederikssund til selv at komme ned på alle fire. - Foto: Privatfoto

Verdensmester i planken vil have hele Danmark ned på alle fire

Start træningen i dag - og bliv en del af verdens største fællesplanke.

Motion
PERSPEKTIV. En stor del af træningen foregår med hovedet den forkerte vej. Det kræver tillid til både stoffet, krogene i loftet og instruktøren. - Foto: LISA CHRISTENSEN

TV Yoga i voksenble giver lang ryg til små mænd

Aerial yoga kræver mod. Men giver afspænding og lang ryg, selv til små mænd.

Motion
Derudad. 2000 gummimænd og kvinder kaster sig ud i bølgen blå. - Foto: Lars JUST

60 procent flere jernmænd i Aarhus

Hele tre triatlonstævner ramte os i dag. Det største var halv Ironman i Aarhus.

Brevkasse
Fodboldtræning. Folk i alle aldre har godt af at dyrke forskellige motionsformer - og fodbold er en effektiv og sjov en af slagsen. - Foto: JOACHIM ADRIAN

Klarlund: Sport og sex - det er sundere at være med end at se på

Fodbold er særdeles effektiv træning, og det er aldrig for sent at gå i gang.

Motion
SUTSKO. Husk de små futteraler til cykelskoene, som elitetriatlet Andreas Borch demonstrerer her. De holder tæerne varme på en kold dag. - Foto: KATINKA HUSTAD

Husk varmt tøj hvis du skal til Ironman i Aarhus

Koldt og ustadigt vejr til de 2.000, der skal køre halv Ironman i Aarhus på søndag.

Motion
Skidt. Både hos Fitnessworld, Fitnessdk og Fresh Fitness fandt metroXpress såkaldte e-colibakterier på knap halvdelen af det testede udstyr. - Foto: JENS DRESLING

Stikprøve afslører afføringsbakterier i tre populære fitnesscentre

Lav rengøringsstandard og ringe personlig hygiejne er en dårlig cocktail.

Motion
REGELMÆSSIGHED. Det nytter ikke at gå til fodbold en gang imellem. Hyppig træning er bedste måde at undgå skader på, viser dansk forskning. - Foto: JAN DAGØ

Dansk forskning: Fodbold er for farligt for amatører

Dansk forskning viser, at fodbold giver flere skader end hidtil antaget.

Motion
SVIMMELHED. Vær opmærksom på faresignalerne. Risikoen er størst, når du presser dig selv. - Foto: Storebælt Naturmaraton

Halvmaraton giver størst risiko for pludselig hjertedød

21,1 kilometer er farligere end maraton, mener løberen og lægen Jerk W. Langer.

Motion
Farverigt. Valbyparken lagde i dag stier til det amerikanske motionsløb Color Run, hvor det ikke handler om at komme først i mål men om at få samlet så mange farver på sit hvide tøj som overhovedet muligt. Ved i alt fem poster blev omkring 10.000 løbere overdænget med farvestøv. - Foto: DITTE VALENTE

Color Run-løber: »Hanne, du sveder grønt«

I dag fik Danmark farverigt besøg af det verdensomspændende løb Zulu Color Run.

Fitness
MENTALT. Tom Hoel fortæller bagefter, at det sværeste var at motivere sig selv efter halvanden time - hvor der stadig var langt til målet. Men opbakningen gjorde alt. - Foto: Privatfoto

Dansk fitnessinstruktør slog verdensrekorden i 'planken'

Tre timer og otte minutter klarede Tom Hoel at være stiv som et bræt.

Motion
AGTPÅGIVENHED. Hold på hat og svømmebriller. Det er et af de gode råd fra Søren Selck, der tabte sine kontaktlinser ved start. - Foto: PER MUNCH

Team Politikens tip: Sådan kommer du bedst gennem en triatlon

Seks Politiken-læsere videregiver hårdttjente triatlon-erfaringer fra Havnetri.

Motion
TAGFAT. Det gælder om at få ordentligt fat i vandet, demonstrerer Mette Jacobsen i Charlottehavens svømmebassin. - Foto: FINN FRANDSEN

Tri-tips: Svøm lettere med Mette Jacobsen

Undgå at lave modstand i vandet. Så kommer du lettere frem.

Motion
Foto: PER MUNCH

Bror trækker spastisk tvilling i kajak til triatlon-stævne

Team Tvilling tester formen med kvart jernmand inden Ironman i august.

Sundhed
Urininkontinens. Flere kvinder oplever urinlæk ved fysisk stress og motion. - Foto: Peter Hove Olesen

Læser til Klarlund: Kan løb gøre mig inkontinent?

En læser vil vide om regelmæssigt løb kan være med til gøre hende urininkontinent.

Motion
TURBO. Dette års vinder skar 20 minutter af sluttiden til årets Tøse-Runden. Arkivfoto. - Foto: PER FOLKVER

Verdens største kvindecykelløb slår tre rekorder

Tøse-Rundens 4.600 deltagere er blevet både hurtigere og yngre.

Motion
STILLESIDDENDE. Det gælder om at holde sig i sadlen hele vejen op. Prøv med et lavere gear, hvis det kniber. - Foto: JAN DAGØ

Her er de tre største mountainbike-misforståelser

Det behøver ikke være farlig for at være sjovt. Og hold bagdelen tæt på sadlen.

Motion
NEDTUR. Stå i pedalerne og hav bagdelen bagud. Brems på begge hjul samtidig. - Foto: SØREN SVENDSEN

10 bud: Sådan kommer du i gang med at køre mountainbike

Vil du også med ud i skoven på brede dæk? Få de vigtigste tip her.

PolitikenPlus